nie wiem

Nikt u mnie w rodzinie nie łysieje, nawet ojciec nie siwieje mimo ze ma ponad 40 lat ... A jak jezeli chodzi o trądzik ??? Ktos stosował ten andractim na tym forum ??? Wiem ze stosowało pare osob, tyle ze najwiecej wypowiedzi jest sprzed 1,2,3 lat ...

A ty jak myslisz lodzian z tym ciagnieciem tescia do wakacji Wlasnie wiem tren mocny ale chce jakos doj**ac miesien Deki nie bo nie jestem jeszcze na to przygotowany:) tak stwoerdzilem Myslalem tez nad oksa i wino w tabksach

j/w 3 dni treningowe w tygodniu wystarczą dla tak młodej osoby(z czasem można oczywiście zwiększać ilość dni treningowych).sam grałem 5 lat i wiem,że bez regeneracji odpowiedniej ból w stawach kolanowych,łokciowych i obręczy barkowej był nie do zniesienia. Taka częstotliwość może na początku treningu doprowadzić tylko do przetrenowani ,kontuzji i [...]

ja wiem jak mam to brać i napewno nie zrobie długiego ciągłego cyklu na t3 dzięki adrian za porade, sog poszedł Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-05-03 14:36:27

do tego ktory by zaproponawal jakis cykl mam prosbe zeby od razu napisal tak doslownie ogolnie, orientacyjnie ile by to wszystko kosztowalo.. zalezy mi tylko na przypuszczalenj orientacyjnej cenie bo wiem ze sklada sie na to wiele roznych czynnikow i nie da sie dokladnie okreslic.. Z gory bardzo dziekuje;)

[...] droga prosto do przedszkola! Opanuj sie bo ci pryszcze wyskocza wez relanium albo cos w tym stylu i sie zastanow.Nie lubie takich agresywnych zachowan jakie prezentujesz i nie jestem dla ciebie chlopcem.Na forum siedze od jego powstania i wiem jakie tu panuja klimaty i zasady DGE90 gdzie mam sobie poszukac, jak tutaj takich wypowiedzi i wyzej [...]

wiem, że nie jest pełna. Brakuje sporo kcal, tłuszczy i ww. Jak oceniacie? Co jeszcze mogę dorzucić żeby ją udoskonalić? /SFD/2016/10/8/770f5ec6a03049fb81d5976d427df552.jpg Zmieniony przez - kapej1995 w dniu 2016-10-08 18:14:52

Garda tajska polega na tym z tego co widziałem na ich walkach ( Buakaw itd) na tym, ze mają dość szeroko rozstawione ręce i łokcie. Maja otwarte dłonie skierowane lekko ku przeciwnikowi. Jaki jest cel szeroko rozstawianych rąk? Oni gdy robią np. Prawy prosty to lokcia nie doklejają do brzucha co na zdrowy rozum grozi to uderzeniem w wątrobe ze [...]

Nie chwale sie Czesiu ;) Po prostu dodaję zdjęcie, wiem co mam robić.

poszukaj mojego zdiecia i zapytaj sie mnie jak mam jeszcze schudnac wieze ci holder bo wiem ze bez pracy nie ma kolaczy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-20 22:21:39

nie no z tego co wiem to sporo osbó na sfd to tacy jak ja :P hehe a moze wśrod nich jest arnold, dietke rozpisana mam i stosuję :P a trening rozpisałem z 4x ale cos mi nie pasują, pomózcie mi i napiszcie swój trening :P qumpel cwiczy bicho codziennie przez 7 miechów i klate 3 razy w tygodniu reszte podobnie jak klate i mu z 45 na 100 kg w [...]

Pewnie ćwicz jak chcesz sobie krzywdę zrobić ... Ja mam 12 lat i to wiem , a ty ... Rób ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Ale jak chcesz to wyciskaj ale użyj szczotki. Jak się na ciężarki uparłeś to ćwicz na takich 500g. A tak poza tym to jak będziesz ćwiczył tak to za dużo nie urośniesz Ja jestem ponad 2 lata młodszy i tylko 6cm niższy. I [...]

nie zartuj od 2 lat jem hi-teca i nic mi nie jest wiem ze kazdy jest inny ale chlopaki dramatyzujecie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-28 17:56:53

Witam :) Znowu powracam z pytaniem o suplementy (wszak mialem wrocic kiedy przeczytam posty o odzywaniu) :) Przeczytalem... i przeszedlem na diete z "Robimy mase" dla mezomorfika :) Zaczalem tez cwiczyc wedlug Cyklicznosci Grupa I Cykl I. Mozecie mi teraz powiedziec cosik o odzywkach? Zeby tlyko nie bylo ze na sile chce ich, ale moze [...]

Witam, tubart zle mnie zrozumiales, ja wiem ze dieta jest najwazniejsza ale ja nie za bardzo mam czasu by przygotowywac posilki tak samo wzorcowo jak u innych i glownie sa to zwyczajne posilki( ani tez zabardzo pieniedzy na to by moja dieta skladala sie przewaznie z wegli zlozonych i jak najmnniej przetworzonych) i glownie sa to zwyczajne posilki [...]

[...] co ci chodzi ale źle myslisz , trzymając reke na bicepsie utrzymujesz poprawna technike i jedyne co się rusza to przedrami ze sztangielka i dodatkowo działa to ja zabespieczenie przed oberwaniem sztangielka w łeb , blokujesz ręke żeby nie poleciała ci całkowicie w druga strone - w kierunku drugiego ramienia natomiast twoja wskazówka działa [...]

miałem nie pisać ale napisze , szczerze to mnie tak samo wasze zdanie jak was moje zdanie bardzo zdziwiło bo ja znowósz nigdy nie widziałem trenujacych według waszego opisu , pytałem nawet dla pewności renera i własciciela siłowni - bo choc wiem jak powinienem robic to mnie troche ta rozmowa skołowała - i on powiedział mi to samo co ja wam mówie [...]

wróżbitą nie jestem i nie powiem czy osiagniesz 170cm ale wiem ze do 24roku mozesz jeszcze skoczyc o pare cm lacznie z sytuacja ze teraz przez kilka lat nic, a jak bedziesz mial 23-24lata to z 5cm mozesz skoczyc. na mojego dziadka zawsze mowili "mały", a na studiach w wieku 24lat skoczyl o kilka cm i dobił do 185cm wzrostu. niesamowite [...]

Komendanta nie znam. Wiem tylko ze jezdzi najnowszą wersją Eclipsy z otwieranym dachem :) A zastępca komendanta nowym Chryslerem. Ostatnio bedac na silowni przyszedl taki policjant. Elegancko sie przywital z nami chwile pogadal. Zrobil rozgrzewke i zaczal robic trica na wyciagu gornym. Patrzymy z kumplem a on wiesza sie na raczce i probuje [...]

ok, a miał ktoś z was też taki ból który wraca po dłuższym spacerze i trzyma się tak długo? nie pójdę do lekarza bo tylko się skompromituje, na pewno nic nie złamałem ani nic. Może to przez zbyt duże obciążenie przy przysiadach z hantlami które robiłem pół roku temu 20 kg xd wiem mało ale ledwo serie zrobiłem